1 abra sua imagem
2 digite o texto
3 aperte SHIFT + ENTER para juntar as camadas
4 va em texto de novo mas dessa vez aperte converter em seleção
5 coloque a seleção em cima do Texto
6 de crtl + b
Na cor é a cor do texto e a largura:2,clique em Ok
7 de ctrl + b novamente e dessa fez cor branca,Largura 1
8 vá em Filtre (Filtro) esthelezer(alguma coisa assim{Tradução:Estilizar}) Contorne 3D
9 depois vá em filtro novamente,Estlizar e contorne progressivo e marque o quadrado exterior,Opção Flou também escolha uma cor,Largura de 10 a 20, Dica escolha 15
E sua Letra Ficara AssimIsso Foi o Que eu Escrevi